【今齡 ❤ 虎斑貓】．純手作

這陣子我們的診所正在主打埋線減肥和針灸豐胸
所以也我也找了不少這方面的資料
減肥的資料真的太多了…
所以我先把豐胸的一點資料和大家分享好了！

Ⅰ.盯準豐胸黃金期
從女生月經開始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時機。
第11-13日爲豐胸最佳時期，第18日之後7天爲次佳期。這是以週期為28天為例的。
在這10天之中，影響胸部豐滿度的激素分泌達到高峰，此時進行相應的運動、
食補和按摩，可以激發胸部脂肪迅速增厚，令胸部顯著豐滿。

Ⅱ. Bra可能成爲胸部縮水的元兇
穿錯bra讓胸部變形，也許很多女生自己都沒有意識到。因爲胸部內大部分都是脂肪，
過緊或者過鬆的bra都會讓胸部加速老化，下垂甚至變形。
過緊的bra會阻礙胸部的血液循環，不利於胸部脂肪的正常代謝和發育，過鬆的bra因
爲無法起到良性承托的作用，會很容易導致胸部的外擴和下垂。
在選購bra之前建議先量好胸部正確的尺寸，選擇完全適合自己胸形的帶鋼托bra，並
且每隔兩個月重新量，如果根據以上方法已經讓胸部順利升CUP，記得要及時更換適合
的bra哦。
穿戴bra也有講究，背部應該微微向前傾，讓乳房自然下垂，bra的底邊貼近乳房的下
緣，將整個乳房都放入bra，再直起背部調整肩帶和橫背帶。這樣才能保證乳房完全妥
帖地受到良好承托。

Ⅲ. 攝取豐胸食物
1.木瓜：木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，
　　　　　可是豐胸的聖品。青木瓜效果較佳。
2.玉米：富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品
3.黃豆、豆漿、牛奶：雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）、豬蹄都富含大量膠原蛋白，
　　　　　　　　　　　雞翅或豬蹄其中一樣與黃豆同食，對豐胸十分有益。
4.有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋、魚翅、雞翅、雞腳等，也是豐胸聖品
5.萵苣：是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位
　　　　　的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤
6.花生與黑芝麻：富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，
　　　　　　　　　使乳房增大
7.酒釀：發酵産生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育
8.食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。
　　　　　　　也可以食用當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
9.中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英……



＜待續＞