【今齡 ❤ 虎斑貓】．純手作

說到豐胸…一定要有材料給我們的胸部
才可以使它長大……
但是…有時候又怕胸部長大了…
而……體重也跟著上升就不好了！

所以…在這裡介紹幾個食譜給大家參考一下啦！

青木瓜燉排骨：
材料：青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量、鹽少許。
做法：A.先將排骨以熱水汆燙後撈出備用，青木瓜去皮去籽，切成小塊。
　　　B.排骨與蔥段、薑片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切塊的青
　　　　木瓜，轉成小火燉煮。
　　　C.燉煮至青木瓜軟爛，最後再加上少許的鹽調味即可。
→青木瓜燉排骨是大家都知道的豐胸食譜！

雪耳燉木瓜：
材料：木瓜1個、白木耳25克、北杏15、南杏20克、冰糖適量。
做法：A. 先將木瓜去皮去籽，切成小塊；白木耳洗淨，並以清水發泡開。
　　　B. 南、北杏同樣去皮，以清水洗淨，接著將材料放入鍋中，加上
　　　　　冰糖，倒入滾水，加蓋燉煮至材料入味即可。
→這是我個人非常喜歡吃的一道，因為還可以養顏美容嘛！而且非常適合
　在秋天那種乾燥的季節吃，對於我們的肺部有著很好的滋陰作用喔！


雪耳炖豆奶：
材料：白木耳50g、豆漿900c.c、牛奶400c.c
作法：A. 白木耳洗淨，並以清水發泡開
　　 B. 將以上材料，放入電鍋中，外鍋加1杯半的水炖煮即可
→這一道是我澳門的朋友pan pan告訴我的，也真的很好吃喔！而且還
　美白的作用喔！

花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄一隻、薑片4片、水8碗、鹽適量。
作法：A. 將花生洗淨、備用。
　　　B. 將切塊的豬蹄放入開水中煮3分鐘撈出。
　　　C. 將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再換小火燉至
　　　　　一個半小時後，關火放入雞精，即可飲用。
→花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果。這道就比
　較適合瘦瘦的人吃啦！如果怕胖的話，就要不停的話肥油撈掉才行……

核桃牛奶：
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.。
做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後
　　　立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發胖，可以在熄火後加上少許
　　　白糖，以增添風味
→此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤
　膚的功效。但如果比較上火的時候，就最好先別吃這道飲品囉！